해피텐 - 건강행복포럼

배부른 영양실조의 시대

피로는 억지로 버텨야 할 대상이 아니라, 내 몸을 돌봐달라는 가장 솔직하고 간절한 내면의 목소리임을 기억해주시길 바랍니다.

닥터케이 건강칼럼

호르몬 균형

호르몬 변화에 민감한 여성의 경우, 갑상선 질환의 발병률이 남성보다 월등히 높기에 더욱 세심한 관심이 필요합니다.

우리몸 바로알기

열정이 독이 되는 순간

결과에 대한 집착을 내려놓고 지금 이 순간 내가 할 수 있는 일에 집중하는 것, 그것이 욕심을 버리고 행복으로 나아가는 가장 확실한 길입니다.

마음공부

건강채널

닥터케이 건강칼럼

매일 화장실 못 가면, 몸이 썩는다: 변비는 단순한 불편함이 아닌 '독소 자가 중독'이다

매일 화장실에 편안하게 가시나요? 만약 그렇지 못하다면, 우리 몸은 지금 노폐물을 제때 배출하지 못하고 중요한 경고 신호를 보내고 있을 가능성이 높습니다. 현대인의 가장 흔한 건강...

닥터케이 건강칼럼

병원 검사 '정상'인데 왜 아플까? 몸의 진짜 신호, 독소와 영양 결핍에 있다!

병원 검사는 모두 정상인데도 계속 몸이 불편하고 아픈 경험은 많은 분들이 공감하실 것입니다. 몸은 무겁고 소화도 잘 안 되며, 머리가 지끈거려 병원을 찾아가 보지만, 어김없이 '정...

닥터케이 건강칼럼

우울증, 피부 트러블? 당신의 '장'이 보내는 SOS 신호!

식물의 잎이 시들어가고 변색될 때, 지혜로운 정원사라면 잎사귀를 닦거나 색칠하려 들지 않습니다. 대신 조용히 흙을 파내어 뿌리의 상태를 살핍니다. 땅속에 파묻혀 눈에 보이지 않지만...

밥상혁명

당신의 식탁, 독인가 약인가? 몸이 독소를 원하게 만드는 이유

‘당신이 먹는 것이 곧 당신이다(You are what you eat).’라는 말을 들어보셨을 겁니다. 이 말은 단순히 비유적인 표현이 아닙니다. 우리가 섭취...

메인 노출

세상을 보는 눈

스마트폰 속에 숨겨진 '총성 없는 전쟁', 희토류가 바꾸는 미래 지도

평온한 아침, 우리가 무심코 집어 든 스마트폰과 출퇴근길을 함께하는 전기차, 그리고 깨끗한 바람으로 전기를 만드는 풍력 발전기까지, 이 첨단 기기들이 부드럽게 작동하기 위해 반드시 필요한 '마법의 가루'가 있다는 사실을 알고 계십니까? 바로 희토류입니다. 비타민이 부족하면 우리 몸의 면역력이 무너지듯, 현대 산업에서 희토류가 사라지면 우리가 누리는 모든 첨단 문명은 그 즉시 멈춰 서게 됩니다...

admin 2026.02.22 4

마음공부

중 이후, 당신의 몸을 망치는 것은 나이가 아니라 ‘생각’입니다.

잠을 자도 개운하지 않고, 이유 없이 마음 한구석이 무겁게 느껴지는 날들이 늘어갑니다. 많은 분들이 이런 증상을 겪으며 "이제 나이가 들어서 그래"라고 단정 짓곤 합니다. 그러나 우리의 삶의 서사를 깊이 들여다보면, 문제는 단순히 흐르는 세월에만 있지 않습니다. 지금 당신이 겪는 피로의 진짜 원인은 너무 많은 것을 붙잡고 있는 ‘마음’에 있을 가능성이 큽니다. 젊은 시절...

admin 2026.01.05 214

뇌/치매교실

혹시 당신의 뇌가 새고 있나요? 후각 상실로 시작되는 보이지 않는 위험

후각 상실, 단순한 노화가 아닌 뇌의 SOS 신호일 수 있습니다 가장 좋아하던 음식의 맛과 향이 예전 같지 않게 느껴지거나, 요리할 때 평소보다 양념을 더 넣어야 익숙한 냄새가 난다고 생각하신 적이 있으신지요? 우리는 흔히 이러한 변화를 자연스러운 노화 현상으로 여기곤 합니다. 하지만 코에 아무런 문제가 없음에도 불구하고 냄새를 잘 맡지 못하게 되는 것은, 사실 우리 뇌가 보내는 중요한 경...

admin 2025.12.10 171